16 lat

[...] Mój pokłon i szacunek :) Masz rację w jednym, nie powinno się oczerniać Pana Drewniaka i tego nie czynię! Mam jednak wiele doświadczenia - sztuki walki to prawie 35 lat mojego życia i treningów, więc nie jestem naiwniakiem :) Pierwszy DAN otrzymałem w 1984 roku - i pracowałem na niego ciężko - egzaminujący mnie sensei miał 6 DAN w kilku [...]

[...] Miejsce 4. Magda Grzymek – junior – ciągi – 75 KG I Miejsce Kategoria do 75 KG: 5. Edward Limański - 80 letni zawodnik – 57,5 KG I Miejsce 6. Konrad Gumulak – młodzik do 17 lat – 70 KG I Miejsce 7. Adam Parzentny – 90 KG I Miejsce 8. Marcin Dulko – junior 185 KG I Miejsce Sparta - Bytom Kategoria do 85 KG: 9. Mateusz Tuszyński - młodzik do 20 [...]

Do Airgreg... 42 lata warzyłem 61 kg do 64 kg... całe życie słuchałem "chudy" ... od ponad 2 lat, bo mam 44, teraz trochę przytyłem, ciężko na to pracowałem, jest mi z tym dobrze..inna pewność siebie także .. są cwaniaki endo lub po sokach lata temu , gdzie został duży, ale otłuszczony i taki mówi do mnie chudy. Żona twierdzi, że już dość, ze [...]

Ile masz lat w ogóle ? Poza tym możesz robić półprzysiady , 1/3 przysiady żeby wzmocnić nogi :) Nie trzeba robić przysiadów :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-03-16 20:35:49

PavloJ pytanko czy Ty nie masz problemu z utrzymaniem tempa? np jak robisz 600 500 i masz np te 16/100m? Bo ja tyle lat biegam i nie moge sie dobrze nauczyc:D utrzymac tempa;D biegam albo wolniej albo za szybko.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: jest w profilu. -biceps: 37 -klatka: -udo:57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Byłem na siłowni kiedy zalane wodą po Omce koksy wymieniali się obudowami do Nokii, lata temu jako lekkoatleta przez kilka lat. Potem przerwa na wiele lat, sporadyczne wizyty, od dwóch może więcej lat, rekreacyjnie [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

[...] Mistrzostwach, czy to na Pucharze Polski poziom sportowy w kategoriach juniorów drastycznie się podnosi. Gołym okiem widać było, że nie są to już ci sami juniorzy, którzy w latach poprzednich startowali tylko dlatego, by starować, tylko twardo walczą niczym seniorzy. Zresztą bardzo często zawodnicy kategorii juniorskich znajdowali się na podium [...]

[...] Na 11 uczelnia – wf, potem wolne, w łóżku. Widzę, że jest 10 000 odczytań strony, więc przyzwoicie. Wyszperałem gdzieś w starych fotach na forum - koniu, 15 lat DIETA: Pierwszy raz od dawna ugotowałem pierś, syf jakich mało. Przez Venoma dalej apetytu nie mam, ale jem w miarę sensownie, cały dzień to samo, to samo co zwykle , w [...]

ja od jakichś dwóch lat, odkąd przegadałem moją lekarkę rodzinną w kilku tematach sam "wypisuję recepty". tzn już nawet sam nie chodzę, wysyłam matkę mówię, że chcę to i to i recepta jest. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-16 12:45:07

[...] 3- lowkicki z partnerem 4-kolana na worku. 2 takie obwody po 3minuty. Rozciąganie. Dziś był bardzo lekki trening w sumie przyszło łącznie 7 osób ( w tym dwójka dzieci po 9 lat). Z naszej grupy ze mną były 4 osoby..3( z tymi dziećmi) to można powiedzieć taka nowa grupa która przychodzi tylko w piątki. W czwartek było nas coś koło +16 O.o dużo [...]

[...] człowieka, który przed rozpoczęciem treningów idzie do lekarza. Może jeden na 100. "* zastanowić nad celem treningu, który będziemy realizować przez najbliższych kilka lat. Arnold Schwarzeneger, król kulturystyki na wiele lat przed przystąpieniem do zawodów miał jasno sprecyzowany cel, i wiedział jak chciał wyglądać. Metoda ta, nazywa się [...]

[...] w Turniejach: Pierwszy Krok, Junior, Kadet) Wiek oraz wymagane doświadczenie. Zawodnik startujący w Semi Contact ALMMA : a. Kadet – zawodnik w wieku 13 – 14 – 15 lat – kategoria ta jest rozgrywana tylko podczas Mistrzostw Polski i Pucharu Polski. a .Junior - zawodnik w wieku 16 – 17 - 18 lat. b. Pierwszy Krok -Senior - zawodnik w [...]

... rozpisz swoja diete. sila tez nie zachwyca jak na tyle lat treningow, rozumiem wypadek itp.. no ale cos tu jest nie tak. 8 rano Sniadanie 2 jajka razowe pieczywo, 11-12 2gie sniadanie 2 bulki z szynką i serem 13 Trening + gainer 14-15 1obiad piers z kurczaka 16-17 Trening + gainer 18-19 2 obiad przeważnie to samo Co na pierwszy, ale czasami [...]

Siemka. Kupiłem thermo speed extreme i nie wiem kiedy i po ile tabletek łykać. Moja waga to 92 kg. Lat 16. Wzrost 180cm. Problem w tym, że treningi kickboxingu mam dopiero o 20.00 godzinie. Później po treningu dokładam jeszcze jakieś aeroby (bieganie, lub rowerek). Ze szkoły wracam o 14.00-15.00 i praktycznie do treningu nic nie robię. I tak [...]

Zawodnik może zwiększać ciężar o mniej niż 2,5 kg w podejściach rekordowych tylko na mistrzostwach, w których jest klasyfikowany, np. juniorka do lat 16 startująca w klasyfikacji seniorów nie może podać mniej niż 2,5kg do ustanowienia rekordu juniorek do lat 16. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-09-21 13:35:13

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]

[...] '20' w Barcelonie Mimo tego, że Ibrahim Afellay dołączy do klubu w środku sezonu, w Barcelonie będzie występował w trykocie ze swoim ulubionym numerem - 20, z którym od lat występuje w PSV i reprezentacji. W zeszłym sezonie numer ten należał do Jeffrena, który jednak przed rozpoczęciem nowych rozgrywek wziął sobie '11'. Przed wychowankiem [...]

[...] co roku oraz preparaty wspomagajace: -glukozamina - kolagen - wit C dam radę ją ograniczyć? Pytam, bo czuję oczywiście, że to nie jest to samo kolano co po zabiegu kilka lat wcześniej, ale może jest nadzieja dla niego, że da radę pociągnąć przez następne kilkadziesiąt lat jeszcze? :p Kurde, nie wyobrażam sobie życia poza siłką. Tak po prostu. [...]

Nie zagłosuję, gdyż lata 70 i 90 cenię na równi. Niesamowicie wysoki poziom i wyrównana czołówka. Pozostałe epoki( wliczając bokserską prehistorię) miały 2, 3 gwiazdy reprezentujące mistrzowski poziom, reszta natomiast stanowiła bokserskie tło( sytuacja choćby obserwowana obecnie). P.S. W TOP 10 lat dziewięćdziesiątych Morrison pasowałby chyba [...]